小俞的潮流分享

最新推出的iPhone 7在默认的健康应用程序中包括了正念训练的项目。这个古老的佛教心灵训练在硅谷及世界各地变得越来越流行。来自中国的斯坦福MBA毕业生创建一家创业公司，产品是一个虚拟现实的应用程序。该应用程序将为它的中国用户提供一个虚拟的冥想空间。用户甚至可以到外太空去做正念训练。

硅谷拥有世界上最热门和最具竞争力的科技公司，不少员工会面临各种各样的精神压力，并寻找一个出口。

初创企业首席技术官比约恩说： “我27岁，在湾区我这个年纪的人会有那种感觉，如果到了三十岁还没出人头地，他们就是失败的。因此，每天人们都有巨大的负担。”

皮克斯动画工作室前首席财务官劳伦斯·利维说： “不要评判你的冥想，至少一天当中这个部分，你不需要进入这种评判好坏的模式，没有好的或不好的冥想。只要做就行了。”

劳伦斯·利维说： “从鼻尖，上升，呼吸，跟随腹部。”

劳伦斯·利维在杜松基金会教授冥想课程，此前，他在帕洛阿尔托的皮克斯动画工作室担任首席财务官。

劳伦斯·利维：沉浸到佛教思维，或者冥想的思维，对我们是一个挑战，这是关于个人的转变，这关乎个人的成长，所以我不认为它只限于硅谷，但需要对这种启迪感兴趣的那种人。

湾区教师瑞秋说： “每个星期，冥想课感觉像一个重新开始，重新审视一周。”

像瑞秋一样，冥想和正念训练正成为硅谷的千禧一代日常生活的一部分。最新发布的iPhone 7系列产品在其默认的健康应用程序中也包括了正念训练，用于帮助缓解从哮喘到抑郁症等各种病痛。

杜松基金会联合创始人希拉里·布鲁克·利维说： “有很多科学依据来支持冥想，它们显示出大脑的显著变化，压力水平降低了，人们的注意力增加了，我想我们正处在对冥想的科学研究的开始。”

加州健康研究院联合创始人钟山说： “实际上硅谷很多公司，如谷歌，脸书和推特，他们的很多高级管理人员都做正念训练，他们也有为他们员工设计的正念项目。”

加州健康研究院联合创始人钟山说： “我叫钟山，我去年毕业于斯坦福大学的工商管理硕士课程。我们的目标是帮助中国的心理健康领域，提供可扩展的解决方案。”

钟山继续介绍说： “这是我们为虚拟现实设备创建的冥想应用程序。我们开发了一款虚拟现实及手机冥想应用程序，称为灵犀，它在虚拟环境中制造一个冥想的场所。所以当你打开这个应用程序，你会进入一个想象的场景，在这个场景中，我们有专业的冥想教师来带领你做冥想。我们想使用这种非常酷，非常有科技感的产品，帮助更多人，尤其是第一次接触冥想，没有冥想经验的人，首先培养对冥想的兴趣，然后能够跟随一些世界上最好的老师来学习。

在中国有多年医疗领域经验的钟山认为：我看到中国的精神健康需求与供给之间的巨大差距。所以很多人他们真的压力很大，他们想找到解决办法，但基本上不存在。即使有，它是非常昂贵的，中国心理咨询师的小时计费接近美国这边的收费。

然而有些人可能会顾虑对正念和冥想“包治百病”的推销会背离它们的佛教来源。

比约恩说： “也许很多别的地方的正念训练真是一种止痛药。是一种逃避，远离生活中的疯狂。但当你回到你的生活，所有的问题仍然在那里，和你离开时一模一样。”

钟山给出一个更乐观的比喻。

钟山说：“我们觉得正念是今天瑜伽的未来版本。将来人们不仅关心他们的身体，还会开始关心他们的心灵。所以正念是他们心灵的健身房。”